ВФСК ГТО

Что такое ГТО?
Твои 5 шагов до знака отличия ГТО
Нормативы испытаний (тестов)
Объявления
Полезные ссылки

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

С 1 января 2017 года комплекс ГТО внедрен для всех регионов РФ и всех категорий населения» Всего существует 11 ступеней нормативов. Школьный возраст охватывают преимущественно 5 ступеней: первая ступень - от 6 до 8 лет; вторая ступень - от 9 до 10 лет; третья ступень - от 11 до 12 лет; четвертая ступень - от 13 до 15 лет; пятая ступень - от 16 до 17 лет. Каждая ступень предполагает выполнение тестовых испытаний из числа обязательных и испытаний по выбору.

(видео взято с официальной страницы ВФСК ГТО на youtube.com)

Регистрация на сайте ГТО

Регистрация является обязательным шагом для участия в тестовых испытаниях и получения знака отличия. Для регистрации необходимо перейти на официальный сайт ГТО: http://www.gto.ru. На сайте следует нажать кнопку «Регистрация», затем в открывшемся окне ввести данные своего адреса электронной почты, придумать и ввести пароль доступа.

Важно!

Обязательным условием регистрации является наличие действующего адреса электронной почты, к которому регистрирующийся участник имеет доступ. На указанный адрес будет направлен код активации, который необходимо ввести в специальное окно программы.

После подтверждения адреса электронной почты кодом активации вам будет предложена регистрационная анкета, в которую следует внести требуемую информацию.

Важно!

Участником сдачи контрольных нормативов можно быть с 6 лет. Но если вам еще нет 18 лет, то регистрационную анкету заполняют родители или законные представители. При этом им следует заполнить бланк согласия о предоставлении персональных данных, распечатать его и предоставить в центр тестирования. Допускается создание документа согласия от руки с предоставлением следующей информации: ФИО законного представителя, адрес проживания законного представителя, паспортные данные законного представителя, ФИО подопечного, адрес проживания подопечного, данные свидетельства о рождении подопечного. Также необходимо указать дату заполнения документа, фамилию и поставить подпись. Распечатанный или заполненный от руки документ согласия представляется в тот тестирующий центр, где участник впервые будет выполнять контрольные испытания.
Следует обратить особое внимание на правильность вводимых данных. Они должны в точности соответствовать данным ваших официальных документов. В случае внесения ошибочных данных исправить информацию можно будет только в тестирующем центре.
Не допускается при заполнении регистрационной анкеты использование ников или прозвищ – только реальные фамилия, имя и отчество. Также не допускается присутствие на прикрепляемой к анкете фотографии участника изображение посторонних лиц или предоставление фотографии, по которой затруднена идентификация участника.

В результате регистрации участнику будет присвоен уникальный регистрационный номер (УИН)

После получения УИН участнику становится доступен личный кабинет на сайте ГТО. Все результаты тестовых испытаний будут отображаться в личном кабинете.

Подача заявки на участие в тестовых испытаниях

Для того, чтобы принять участие в тестовых испытаниях, необходимо подать заявку.

Заявка может быть подана удаленно из личного кабинета участника, либо придя в выбранный центр тестирования. Список центров тестирования доступен в личном кабинете. Сегодня в Москве действует множество центров тестирования, центры находятся во всех административных округах г. Москвы. Для Южного административного округа г. Москвы информация о центрах тестирования приведена на сайте Центра физической культуры и спорта ЮАО: http://uaosport.ru/. Список центров тестирования г. Москвы от Москомспорта можно посмотреть здесь {ссылка на приложенный файл GTO_test_centers_Mosсomsport.pdf}

В заявке необходимо указать центр тестирования, а также выбрать из числа предложенных дату и время проведения тестирования.

Рекомендации. Для достижения высоких результатов рекомендуется планировать выполнение не более 4 испытаний в один день, поэтому выполнение контрольных нормативов можно запланировать в 2 дня. Для такого планирования каждому участнику предварительно необходимо определить индивидуальную программу программу тестирования и ознакомиться с предоставляемыми возможностями выбранных тестирующих центров. Подробнее о видах тестовых испытаний смотрите в разделе Нормативы испытаний (тестов) {ссылка на раздел}.

Получение медицинского допуска

К выполнению нормативов допускаются только участники, получившие допуск врача. Проверка и получение справки о допуске проходят в амбулаторно-поликлинических учреждениях города Москвы врачами-педиатрами, терапевтами и врачами по спортивной медицине. Принимаются справки из поликлиник, медицинских центров и спортивных диспансеров.

Важно!

В справке должно быть указано "К сдаче нормативов ГТО допущен".
Срок действия справки 1 год.

Рекомендации.

Получение медицинского допуска может быть сопряжено с проведением специальных исследований: ЭКГ в покое и под нагрузкой, измерение частоты сердечных сокращений, измерение артериального давления и других. Накануне, и особенно в день посещения врача, рекомендуется избегать высокой физической нагрузки, выспаться, а также осуществлять прием пищи за 1,5 – 2 часа до начала исследований.

Выполнение тестовых испытаний

В назначенное при подаче заявки время участнику необходимо быть в выбранном центре тестирования. С собой необходимо иметь документ, подтверждающий личность, и допуск от врача.

В зависимости от возрастной группы для получения знака отличия ГТО требуется выполнить от 6 до 8 тестовых испытаний. Часть испытаний должна быть из числа обязательных, а часть - из числа испытаний по выбору. Информация о конкретном количестве испытаний и их соотношении для получения каждого знака отличия приведена для каждой ступени отдельно.

При выборе тестовых испытаний учитывайте свои сильные и слабые стороны, а также тот факт, что для обязательных испытаний и для испытаний по выбору существуют альтернативы выполнения. Важно помнить, что для получения золотого знака отличия необходимо выполнить нормативы всех испытаний на "золото".

Все тестовые испытания проходят по единым для всех участников правилам.. Информацию о правилах выполнения тестовых испытаний можно получить на сайте ГТО в разделе «Как выполнять» {https://gto.ru/#gto-method}

Рекомендации

Для максимальной реализации имеющегося потенциала за 2 дня до участия в тестовых испытаниях настоятельно рекомендуется избегать высокой физической нагрузки. Легкая физическая нагрузка уместна. Типичная ошибка: за день до тестирования проверять, получится ли выполнить норматив. Накануне тестирования рекомендуется выспаться и отдохнуть. Последний прием пищи перед началом тестовых испытаний рекомендуется осуществлять за 2 часа до начала проведения испытаний.
Заранее подберите и проверьте одежду и обувь, в которых вы будете выполнять тестовые испытания. Одежда и обувь должны быть удобными и соответствовать характеру выполнения тестовых испытаний. Не рекомендуется выполнять тестовые испытания в новой обуви. Обязательно проверьте заранее плавки (купальник), плавательную шапочку и плавательные очки при участии в тестовом испытании плавание.
Планируйте приход в тестирующий центр заранее, чтобы иметь возможность хорошо размяться перед выполнением тестовых испытаний. Не пренебрегайте разминкой! Хорошая разминка значительно снижает вероятность получения травмы при выполнении испытаний, а также способна помочь вам максимально реализовать имеющийся потенциал. Помните, что даже один сантиметр, одна секунда или одно повторение, которые вы не добрали в одном испытании, могут отделить вас от получения знака отличия.
Предварительно изучите технику выполнения тестовых испытаний и правила судейства. Неукоснительно придерживайтесь техники и правил выполнения тестового испытания. Помните, что требования к выполнению тестовых испытаний для всех едины, и спор с судейской коллегией по поводу техники выполнения и зафиксированного результата, как правило, не приносит результата. Подробнее о технике выполнения тестовых испытаний вы можете узнать, посмотрев видео в разделе Полезные ссылки {ссылка на раздел}.
Изучите заранее контрольные нормативы для выбранных тестовых испытаний в своей возрастной группе. Помните, что для выполнения ряда испытаний может предоставляться несколько попыток. Воспользуйтесь дополнительной попыткой, если вы близки к выполнению контрольного норматива, и не расходуйте силы, если вы уже выполнили планируемый норматив. Нормативы для тестовых испытаний в возрастных группах приведены в разделе Нормативы испытаний (тестов) {ссылка на раздел}.
По-возможности, убедитесь, что ваш результат выполнения тестового испытания правильно озвучен и корректно занесен судейской коллегией в протокол соревнований. Если возникла спорная ситуация, обратитесь за помощью к своему представителю или обратитесь самостоятельно к главному судье соревнований. В любом случае постарайтесь решить спорный вопрос в день проведения тестовых испытаний.

Получение знака отличия

По существующему в настоящее время регламенту тестирования результаты выполнения тестовых испытаний всеми участниками утверждаются судейской коллегией и вносятся в единую электронную базу данных в день проведения испытаний. Вы сможете увидеть свои результаты в личном кабинете сайта ГТО. На основании показанных результатов вам будет присвоен соответствующий знак отличия.

Порядок получения знака при выполнении испытаний на золотой знак отличия.

В квартале, следующем за кварталом проведения тестовых испытаний, Министерством спорта Российской Федерации будет издан и опубликован приказ о присвоении золотых знаков отличия.. Приказы о награждении знаками отличия размещаются на сайте сайте ГТО в разделе «Документы». В вашем личном кабинете сайта отобразился золотой знак отличия. Процедура изготовления знаков отличия и оформления удостоверений занимает время. Примерно через 2 месяца после публикации приказа на электронную почту или на номер телефона участника, указанные при регистрации, придет сообщение о месте и времени вручения знака отличия.

Порядок получения знака при выполнении испытаний на серебряный и бронзовый знаки отличия.

Соответствующий приказ Министерства спорта Российской Федерации выйдет по окончании отчетного годового периода (учебный год для школьников). В вашем личном кабинете сайта отобразился соответствующий знак отличия. Участникам сдачи тестовых испытаний, выполнившим нормативы на серебряный или бронзовый знак отличия, предоставляется возможность улучшить свой результат в течение годового отчетного периода.

Важно!

Если произошел переход участника в другую возрастную группу комплекса ГТО, знак отличия будет присужден в квартале, следующим после дня рождения участника
Если сообщение о вручении знака не получено, вы можете обратиться за помощью в вашу учебную организацию (школу), центр тестирования, где проходило последнее испытание, или в Центр патриотического воспитания и школьного спорта Департамента образования города Москвы.